如何克服開會發(fā)言時說話緊張恐懼心理 - 玉溪人才招聘網(wǎng) hwjn027.com 聯(lián)系電話：0877-8889990 專業(yè)正規(guī)的人才網(wǎng)站。

亚洲区综合区小说区激情区,午夜福利啪国产,99re这里只有精品国产精品,亚洲天堂在线免费观看

如何克服開會發(fā)言時說話緊張恐懼心理

發(fā)表時間：2020/12/3 瀏覽 6400 次

如何克服開會發(fā)言時說話緊張恐懼心理？在職場中，有不少人都存在著開會恐懼癥的情況，就是一想到開會有很多人在臺下看著，往往緊張的不知道要說些什么好，或者擔心個人開會時緊張說不出話來等等。這樣的情況都是典型的開會恐懼癥，肯定會阻礙個人發(fā)展，有的人性格非常內(nèi)心，在公共場合不能正常的發(fā)表個人意見，相信很多人都會有過這樣的經(jīng)驗。面對這種情況該怎么克服呢？

如何克服開會發(fā)言時說話緊張恐懼心理

發(fā)言的內(nèi)容提前列好：

現(xiàn)在先不用擔心順序或者是否切題的事情，這就像開發(fā)新產(chǎn)品的頭腦風暴會議一樣，你現(xiàn)在只是在羅列一些情況，而不是創(chuàng)意和想法，把你想到的信息都一一羅列出來以后，在分別將每一條寫在一張便簽上。

盡力做好準備：

在開會之前你要做好準備，你需要用到的資料，你覺得緊張不安時因為你沒有做好準備，做好足夠的準備，不僅可以幫助你消除緊張恐懼的情緒，最重要的是可以幫助你搞定讓你緊張的事情。

如何克服開會發(fā)言時說話緊張恐懼心理

調(diào)整好自己的呼吸

做腹部呼吸是消除消極情緒很好用的一個辦法，能夠然你消除緊張，回到現(xiàn)實，冷靜思考問題。

不要對自己提太高的要求，太想表現(xiàn)的好

有時候，往往希望自己表現(xiàn)出自己不具備的幽默感或是滔滔不絕的口才，對自己要求太過嚴格。

如何克服開會發(fā)言時說話緊張恐懼心理

保持積極向上的心態(tài)

一定要往好的方面想，想象事情正在按照你預(yù)想的那樣發(fā)展，雖然你的想象并不是實際存在的，但是通過這樣，你能夠得到更舒緩的心情，同時阻止了你內(nèi)心消極想法的滋生。

做好筆記

有些會議事先是不知道議題的，比如臨時召集的會議，有的時候是開會過程中隨機被領(lǐng)導(dǎo)點名站起來發(fā)言，面對這種類似隨機演講的會議發(fā)言，主要靠的是平時的積累，肚子里有貨，什么時候都可以表達，但對于不善于當眾講話的職場人士來說，怎么辦，既然不善于表達，開會的時候就要認真，認真聽別人怎么說，認真做筆記，記錄一些重要的關(guān)鍵詞，從前面的發(fā)言者表達的內(nèi)容中找到有用的信息點，再聽的過程中逐步理出自己的思路，到自己發(fā)言的時候才能表達得更完整，更清晰。

【關(guān)閉窗口】

★營業(yè)執(zhí)照：統(tǒng)一社會信用代碼91530402799883384T

★人力資源服務(wù)許可證:（云）人服證字[2019]第0402000213號

★電信增值業(yè)務(wù)許可證: 滇B2-20230186

　人才招聘網(wǎng)QQ：2242706723 微信：yxzp01

本網(wǎng)站之所有招聘信息及作品，未經(jīng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。