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            這個思維很重要，我強調一下         
            


         		
        
        
        
        
          發(fā)表時間：2020/4/11    瀏覽 6659 次
        
        
        
         
          文 | 白詩詩
        來源丨 白詩詩（ ID：baishishi100）


        本文談談，學習過程中，我們的認知重點應該放在哪里。



        先從記憶說起，記憶分短時記憶和工作記憶，我想看過點認知學科普的都知道。



        短時記憶，顧名思義，短時間的記憶。



        工作記憶，就是形成長期的記憶，為了讓我們更好的做區(qū)分，本文暫時把工作記憶稱為長期記憶。


        一、
        你所謂的“學習”，
        可能不過是“吸取信息”


        所以，在此特別鄭重的問一下各位，為什么碎片吸收信息不好？



        我問的還只是“碎片吸收信息”，而不是“碎片化學習”哦。



        因為碎片吸收信息，我們日常都有在做，而碎片化學習----但凡已經涉及到“學習”二字，都有點嚴肅意味。



        真不好意思舔著臉說，我們平時吸收信息的行為就真的可以和“學習”掛上鉤。



        前者，我們每天看新聞看資訊看文章，這個看的行為，也叫刷。



        我們還刷小視頻，刷各種明星小道八卦。



        然而，我要說，刷刷刷，喜刷刷并不是洗刷刷，刷鍋能夠把鍋給刷干凈，但是一直喜刷刷這些資訊信息文章，卻只會讓我們變笨----因為聰明來自于思考能力，思考需要思考材料。



        決定一個人長期整體思考質量的，決定因素只有一個，就是長期記憶。



        取決于你在這個長期記憶里存儲的材料---你早年發(fā)生過印象深刻的事情，可以存進這個長期記憶之中，比如有的人童年遭遇不公事件，或者是高考失誤，乃至于產生了一些持久的情結，這些事件，對于你來說都是大事。



        除了對你來說的大事能夠沉淀到你的長期記憶之外，還有我們主動學習到的那些知識。



        但是，可悲的是，很多人畢業(yè)之后，就想不到要持續(xù)學習，做不到持續(xù)學習，或者是低效甚至無效的學習。



        乃至于，畢業(yè)之后，他的長期記憶里的材料，不會再得到量的增長，也就不可能帶來思考上質的改變。



        所以，有的人畢業(yè)幾年，除了增長一些人情世故的見識之外，呃，也就是說除了變成社會老油條之外，他或許并沒有什么質上的成長。



        所謂，一個笨蛋變成了一個年紀更大的笨蛋，年齡增長并沒有給他帶來智慧。



        或許有人還不如大學時期呢，畢竟人只要不學習，即便是長期性的知識，也還是會在幾年間漸漸忘掉，所以學習能力不足的人，或許會變得比大學之時還不如，這種退化現象，也是可能存在的事。



        在此基礎上，再問大家一個問題，大學期間，一些情侶情感好，好到畢業(yè)就決定結婚，但是結婚沒幾年，他們就開始吵架，為什么這樣？



        當然，吵架的原因肯定五花八門，家家都有本難念經嘛，但有一個原因是要考慮到的，就是他們還是不是處在持續(xù)學習的狀態(tài)。



        大學的時候，大家每天都學習，于是腦子里就成天有新東西進來，你我聊天相處，談論的都是新學習到的那些知識，即便能形成爭論，那也是知識帶來的爭論，這不會太傷感情。



        但是畢業(yè)之后，如果兩個人都不學習，你猜怎么著？



        隨著你知識的慢慢忘卻，你腦袋沒有持續(xù)裝進東西，你18歲之前的，或者說是你原生家庭里帶來的那些東西就會慢慢的冒出來。



        這時候，你就會發(fā)現，兩個人的相處，不只是你和我的相處，而是你的家庭和我的家庭，這兩個家庭背后的一些觀念，這兩個家庭背后的一些習慣在相處，這其中就難免有一些根深蒂固的東西，導致我們無法容忍、無法退讓，于是沖突漸多。



        從這個角度，你也會發(fā)現，門當戶對是多么的有必要，因為門當戶對，其兩個家庭背后的一些觀念和習慣，相似性比較大，就算你們畢業(yè)后不學習，都能更好的接受對方的現狀。



        那么，就有人肯定會問，兩個來自不同家庭背景的人呢，怎么辦，或者你也可能直接問，怎么改變原生家庭帶來的這些東西？



        其實最簡單也是最底層的一個答案，我們這里已經明明白白的擺到臺面了，唯有學習。



        唯有持續(xù)的學習，才能夠蓋住那些舊的東西。



        錢鐘書和楊絳，兩個來自不同階層的人，他們兩個一生都在學習，一輩子幸福，他們兩個，也是我人生中的理想伴侶模型。



        說到學習之后，我們再回過頭來想一想，學習，究竟本質是什么？



        我的答案是，對長期記憶有增量的行為。



        我們用它來衡量一下，你就會發(fā)現，刷抖音刷快手，哪怕是刷你現在所看到的這篇文章，如果你過兩天就忘了，那么，都是無益于幫助你的長期記憶形成增量的行為----如果你只是止步于“刷”的動作的話。



        所以，很多我們名曰為學習的行為，最后都只能在以上判別法條下，被看成是“吸收信息”。







        二、
        學習能力，用進廢退，
        這是我們需要記住的另一條原則


        前幾天，一位妹妹要加我微信，理由說的是，她說看完了我所有的文章，說我寫的文章比她看過的那些書都能觸動她，她還做了筆記，并且也對她造成了改變。



        她因為哪篇而有這么大觸動呢，我沒有細問，不然你們又說我撩小姑娘。



        給她微信，我在她朋友圈看到了分享，原來是那篇《學習沒有續(xù)航，你將失去什么》，學習沒有續(xù)航，你將失去什么呢，我說的是失去學習的能力。



        日常我們動不動都會說學習能力思考能力，但好像對這四個字并沒有什么真切體會哈？



        是的，當你發(fā)現它真真切切是一種能力的時候，能夠實實在在體會到什么叫學習能力的時候，是在你發(fā)現失去了它的那一天。



        那一天，是你悠游過了許多日子，忽然感覺需要學點什么了，或者是，很久沒有學某樣東西，但是面臨著某一個機會或者考驗，需要你去學習某樣東西，那時候你忽然發(fā)現，以前能坐下來，一下子學幾個小時的那種能力，說沒就沒了。



        也許你過去是學霸，在學校成績很好，但是到社會久了，你哪怕只是讓自己多學一點哪怕沒有以前課業(yè)那么枯燥、難度也沒有那么大的東西，你都發(fā)現自己學不進去。



        不說大學畢業(yè)的這些人，就說大學里，進了大學就想著自由的人，他們大一大二不怎么學習，到了面臨考研準備的時候，多少人是發(fā)現自己學不進去才放棄，而不是因為自己確實不想考的��？



        所以，在這些時刻，我想你應該可以感受得到，什么叫做學習能力。


        三、
        維持長時間持續(xù)高強度思考的能力


        它是一種需要投注注意力的能力，但在我看來，有效學習，依賴的更是一種能夠維持長時間持續(xù)高強度思考的能力。



        很明顯，高考讓我們磨練出了一種，能夠持續(xù)進行長達兩個到兩個半小時思考強度的能力。



        所以，在這里特別給高考學生一個提醒，從你個人腦袋可持續(xù)思考強度時長的角度考慮，你若能夠良好的適應長達兩個半小時的思考時間，你就更能夠適應你們的考試。



        所以，平時做作業(yè)的時候，以始為終，就向高考看齊，把作業(yè)攢到一塊做，連續(xù)一次做兩個或者兩個半小時。



        即便在最初，作業(yè)的整體質量不一定會好，但是隨著這樣進行的次數多起來，你腦袋高強度思考時長的適應力會慢慢提升，整體的作業(yè)質量就會上去。



        想一想，別人每天都是碎片作業(yè)，而你把作業(yè)攢到一塊做，每天就比別人多一次考試般的歷練和適應，你一年就比別人多出300次考試練習。



        你說小小的考試能夠難倒你嗎？奧利給，干吧，精神小伙！



        同樣的，也給大學生這樣的建議，如果你準備考研，那就不要太想著玩，每天也還是要學習的，為的是珍惜這個從高中帶來的，好不容易才鍛煉出來的，能夠適應長達兩個半小時思考的能力。



        可以不必像高中那樣，但還是要學，他們的建議拿過來也還是可以用的，就是即便在學的少的情況下，要把學習的東西集中到一塊去學，以始為終，至少一天有一次持續(xù)兩小時的學習。



        到了開始準備考研之時，初期，把持續(xù)學習時間改為三小時的連續(xù)體，還是說了，這樣在初期會降低學習的一部分效率，但是最終，你的總體思考強度和適應力會漸漸上升，達到考研要求的三個小時持續(xù)思考強度。



        最后，對于上班族，也同樣的，盡量給自己創(chuàng)造大塊時間集中學習，此舉有助于你能夠提升自己的學習思考強度持續(xù)時長。



        我一直在倡導一種“基本功思維”，也即，想想自己每天需要鍛煉的基本功是什么，然后我們就像少林武僧早晨練扎馬步、就想我們初高中早自讀課那樣，每天都讓自己花時間去精進和積累。



        在這里，學習能力其實可以作為大多數職場人士的基本功之一。



        我們的學習，看中的是給自己的長期記憶做增量，我們的學習，看中的是它所能維持的高強度思考的持續(xù)時長。



        長期記憶不斷有增量，于是，我們整體的思考質量會得到提升，加之我們對高強度思考持續(xù)時長的維護，于是我們就具備了長期進行高質量思考的能力----而誰又能說，這不是高素質發(fā)展所最缺的一種能力呢？



        作者簡介：白詩詩，知乎答主。學習話題贊數比其他答主高一個數量級，分享高效且實用的學習方法。歡迎手動搜索公眾號——白詩詩（ID :baishishi100），一個發(fā)布硬核學習方法論的平臺        		
        
        
        
      
        
            		
  
        
  
         
    
  
        

          

        

        
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