收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) — 廣告投放 — 關(guān)于我們 — 聯(lián)系我們 — 人才測評(píng) — 法律聲明 — 隱私聲明 — 加入收藏 — 設(shè)為首頁

返回網(wǎng)站首頁 最新個(gè)人求職信息 最新企業(yè)招聘信息 求職攻略 企業(yè)免費(fèi)注冊 個(gè)人免費(fèi)注冊 最新公告 意見或建議 “職場抑郁”成上班族“心頭之患” - 玉溪人才招聘網(wǎng) hwjn027.com 聯(lián)系電話：0877-8889990 專業(yè)正規(guī)的人才網(wǎng)站。

亚洲区综合区小说区激情区,午夜福利啪国产,99re这里只有精品国产精品,亚洲天堂在线免费观看

    • <th id="ij6w4"><tbody id="ij6w4"><listing id="ij6w4"></listing></tbody></th>
      

      <td id="ij6w4"><strong id="ij6w4"></strong></td>
      <td id="ij6w4"></td>
      

        <th id="ij6w4"><tbody id="ij6w4"><table id="ij6w4"></table></tbody></th>
        


        

        
  
         
    
  
        
  
         
     
      
        

        
         
          
        
            “職場抑郁”成上班族“心頭之患”         
            


         		
        
        
        
        
          發(fā)表時(shí)間：2017/10/11    瀏覽 4354 次
        
        
        
         
          近幾年來，在激烈的競爭壓力下，患有抑郁性精神疾患的人越來越多。在這其中，職場人由于工作壓力大和人際關(guān)系復(fù)雜更容易引起苦悶壓抑的失調(diào)情緒，成了“心頭之患”，這是典型的“職場抑郁”表現(xiàn)。抑郁不同于抑郁癥，持續(xù)的抑郁就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病，患抑郁癥的人有自殺、自虐的念頭，不容易恢復(fù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有2000多萬抑郁癥患者，其中有15%%的人有自殺的危險(xiǎn)。專家預(yù)測，到2020年抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手。

        

        中國科學(xué)院心理研究所研究員王極盛日前在接受采訪時(shí)分析了上班族患“職場抑郁”的原因：“當(dāng)前社會(huì)生活節(jié)奏快，很多人不適應(yīng)；職場競爭激烈，工作任務(wù)重，由此帶來工作緊張；老板苛刻，難以溝通；發(fā)展空間小，沒有前途等等許多因素困擾著上班族。另外，職場上的復(fù)雜人際關(guān)系讓上班族身心俱疲�！�

        

        張萍在北京一家經(jīng)營美容保健產(chǎn)品的商務(wù)公司做電話營銷，最近，她就感到極度郁悶。張萍已經(jīng)連續(xù)4天沒有銷售業(yè)績，而且多次遭到客戶退貨。她的月工資是1500元底薪加提成，沒有業(yè)績不僅獎(jiǎng)金拿不到，工資也要打折的。為提高業(yè)績，公司實(shí)行分組，各組之間競爭激烈，一個(gè)人的業(yè)績會(huì)影響到整個(gè)小組的業(yè)績�！罢l也不想拖小組后腿，讓組里的其他人也拿不到獎(jiǎng)金。我真想大哭一場，把心中的郁悶宣泄出來�！睆埰颊f。

        

        抑郁對(duì)上班族的危害不是張萍們一哭就能解決問題的。王極盛研究員說：“不能小看了抑郁的危害，經(jīng)常性的抑郁會(huì)使人工作倦怠，也必然會(huì)影響工作效率；抑郁會(huì)造成人際關(guān)系的緊張，造成企業(yè)團(tuán)隊(duì)整合不良；抑郁會(huì)降低患者自身免疫力，現(xiàn)在的‘亞健康’人群比例大在很大程度上與抑郁有關(guān)�！�

        

         “身體是革命的本錢�！庇腥诉@樣比喻人生：健康是1，其它的一切，如事業(yè)、財(cái)富、愛情、名譽(yù)都是跟在1后面的0。0的數(shù)目越多，數(shù)字也就越大，幸福的可能性也就隨之增大。但是，如果沒有前面的那個(gè)1，后面即使跟著再多的0也還是等于0。

        

        怎樣讓自己擁有一個(gè)健康的心理，在職場上有一個(gè)好的工作姿態(tài)？王極盛研究員給上班族提出一些建議和方法，讓大家遠(yuǎn)離抑郁，遠(yuǎn)離抑郁也就是遠(yuǎn)離抑郁癥。

        

        首先要有正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)。有人追求豪宅靚車，有人只求把本職工作做好。追求什么，向往什么，自己心里有個(gè)譜，不要盲目攀比。雖然高薪厚職是很多人夢寐以求的事，但不是每個(gè)人都會(huì)得到的，得不到的何不讓自己過得簡單自在些，不要死死抱著“高薪快樂”的想法不放。

        

        第二，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。不高興了，轉(zhuǎn)移注意力，散步、運(yùn)動(dòng)，或者把心里的苦悶跟家人朋友說出來。其實(shí)，很多人的抑郁是自己憋出來的。女性還可以時(shí)不時(shí)做做美容，打扮打扮，看到全新的漂亮的自己，心情也美了。良好的工作情緒是好業(yè)績的催化劑，有了好情緒，工作效率也就會(huì)高。

        

        第三，要善于解壓。枯燥的工作給人一種壓抑感，要合理安排工作時(shí)間，每天每周要完成多少件事，做到心中有數(shù)。中國職場[www.cnduty.com]不要讓工作占據(jù)自己所有的時(shí)間，要學(xué)會(huì)享受生活，培養(yǎng)聽音樂、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛好。生活環(huán)境的枯燥讓人生活無味，可以適當(dāng)出去旅游，邀請(qǐng)朋友聚會(huì)，或者幫助別人，在幫助別人的同時(shí)，自己也會(huì)得到一種成就感、滿足感和心理愉悅感        		
        
        
        
      
        
            		
  
        
  
         
    
  
        

          

        

        
【關(guān)閉窗口】        




        

        
      
        
        
        
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) | 廣告投放 | 關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 人才測評(píng) | 法律聲明 | 隱私聲明 | 加入收藏 | 設(shè)為首頁
        
        
        
		本站信息均由求職者、招聘者自由發(fā)布，本網(wǎng)站不承擔(dān)因?yàn)閮?nèi)容的合法性及真實(shí)性所引起的一切爭議和法律責(zé)任。
        ★營業(yè)執(zhí)照：統(tǒng)一社會(huì)信用代碼91530402799883384T
        ★人力資源服務(wù)許可證:（云）人服證字[2019]第0402000213號(hào)
        
		
        ★電信增值業(yè)務(wù)許可證: 滇B2-20230186 
        
        Copyright © 2005-2021 yxzp.net All Right Reserved.
        
		地址：紅塔區(qū)氣象路22號(hào)—滇中國際人力資源服務(wù)產(chǎn)業(yè)園服務(wù)大廳
        
        
        人才招聘網(wǎng)電話：手機(jī)：13308890967　0877-8889990　網(wǎng)站在線客服QQ，點(diǎn)擊即可交談　人才招聘網(wǎng)QQ：2242706723 微信：yxzp01 
        
        
        
         本網(wǎng)站之所有招聘信息及作品，未經(jīng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。