| 現(xiàn)在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對于怎樣才是用腦過度不太了解，對于用腦過度的危害也缺乏認識。那么，到底怎樣才是用腦過度呢，我們一起來看一看。
一、用腦過度的癥狀
專家指出，長期用腦過度不注意調(diào)整的話，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。因此，應(yīng)該努力避免用腦過度的發(fā)生。關(guān)于用腦過度的癥狀，常見的有以下幾種：
頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應(yīng)遲鈍；出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，看書時看了一大段，卻不明白其中的意思；等等。
二、怎樣才是用腦過度
看了以上用腦過度的癥狀，有人可能會說，很多疾病都可能出現(xiàn)這些癥狀。那么，到底怎樣才是用腦過度呢？
專家解釋，用腦過度的人，大腦產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為頭昏，頭痛，眼花，理解力和記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，以及學習和工作效率降低等一系列癥候群，稱為過度用腦綜合征。一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：
1、生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學習，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床后，大腦卻興奮起來，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢紛紜，甚至直到天亮，醒后大腦特別疲困，提不起精神。
2、心理機能失衡：由于上述種種生理機能失衡癥狀困擾著青少年，造成青少年心理機能失衡，表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責，表面上強打精神，內(nèi)心充滿困惑和痛苦，無奈和彷徨，繼而產(chǎn)生厭學、逃學、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪，甚至產(chǎn)生輕生念頭。
專家強調(diào)，長期用腦過度導(dǎo)致的生理和心理機能失衡，可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、失眠癥等一系列嚴重的精神障礙性疾病。因此，對于用腦過度千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時加以防范。 |
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