| “過(guò)勞死”僅僅是一種通俗的說(shuō)法，有的文獻(xiàn)將過(guò)勞死定義為未老先衰、突然死亡的生命現(xiàn)象。
別看一些人很少踏進(jìn)醫(yī)院，可不等于他們身體就沒(méi)病。只是當(dāng)疾病還是“小毛病”時(shí)，他們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，或是不予理睬，甚至諱疾忌醫(yī)。這些小毛病平時(shí)不會(huì)掀起大風(fēng)大浪，可在連續(xù)疲勞的情況下，完全可以誘發(fā)大的疾病，甚至可以“覆舟”。
如何早期發(fā)現(xiàn)“過(guò)勞死”的跡象
對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，想要避免“過(guò)勞死”的發(fā)生，就必須非常了解自己的健康狀況，要及時(shí)做健康體檢，要學(xué)會(huì)沒(méi)病找病，防患于未然。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對(duì)日本“過(guò)勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過(guò)詳細(xì)研究，從預(yù)防角度，他們列舉了27種過(guò)勞癥狀和因素�！ �
1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大；
2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；
3、突然覺(jué)得有衰老感；
4、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；
5、因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?/P>
6、有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣；
7、經(jīng)常頭痛和胸悶；
8、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常；
9、體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”；
10、幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11、一天喝5杯以上咖啡；
12、經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；
13、喜歡吃油炸食品；
14、一天吸煙30支以上；
15、晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；
16、上下班單程占2小時(shí)以上；
17、最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗；
18、自我感覺(jué)身體良好而不看��；
19、一天工作10小時(shí)以上；
20、星期天也上班；
21、經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；
22、夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則；
23、最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化；
24、升職或者工作量增多；
25、最近以來(lái)加班時(shí)間突然增加；
26、人際關(guān)系突然變壞；
27、最近工作失誤或者發(fā)生不和。
測(cè)試結(jié)果：
a、在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過(guò)度疲勞危險(xiǎn)者。
b、占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過(guò)勞死”。
c、在第1項(xiàng)—第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上or在第10項(xiàng)—18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。 |
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